「大丈夫だと思っていたのに…」実は体がガチガチだった女性の方へ
toru-chiro
こんにちは。
京都市中京区、JR二条駅近くの整体院、トオルカイロプラクティックです。
本日ご来院いただいた方は、「最近は調子いいと思っていました」とお話しされていました。
しかし実際にお体を確認すると、全身がかなり固まっている状態でした。
忙しいほど「気づきにくい疲労」
その方は、
・週3回のジムでの筋トレ
・育児や家事
と、日々しっかり体を動かされていました。
一方で、
・デスクワーク（1日3時間以上座りっぱなし）
・1日の歩数は約2,000歩ほど
と、長時間同じ姿勢が続き、日常での歩く量は少ない状態でした。
長時間同じ姿勢が続いたり、歩く機会が少ないと、体は固まりやすくなってしまいます。
一見元気そうに見えても、体にはしっかり疲労が蓄積している状態です。
疲れているのに「慣れてしまう」ことがあります
体は同じ負担が続くと、その状態に慣れてしまうことがあります。
その結果、
・しんどいのが当たり前
・これくらい普通
と感じてしまい、不調に気づきにくくなることも少なくありません。
筋トレしていても、体は固まりやすくなります
運動習慣がある方でも、
・力が入りっぱなし
・うまく力が抜けない
・回復が追いついていない
といった状態では、体はどんどん固まりやすくなります。
大切なのは「ゆるめること」
体を鍛えることも大切ですが、同じくらい「ゆるめること」も大切です。
・呼吸がしやすくなる
・体の動きが軽くなる
・疲れが抜けやすくなる
こうした変化を感じる方もいらっしゃいます。
無理が当たり前になる前に
「まだ大丈夫」と思っていても、体は正直にサインを出しています。
本格的につらくなる前に、一度ご自身の体の状態を見直してみませんか？
【京都・二条駅で整体院をお探しの方へ】
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住所：京都市中京区西ノ京職司町26－12（JR二条駅から徒歩3分）
対応内容
産後骨盤矯正・自律神経ケア・子連れ整体に対応しています。
赤ちゃんと一緒のご来院も可能です。
平日・土日祝の10〜17時は女性スタッフによる見守り子守対応も行っています。
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