【京都・二条駅】産後の下半身の使い方でお悩みの方へ｜骨盤と股関節の動きが関係していることも
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「産後から下半身だけ戻りにくい気がする」
「お尻や太もものラインが変わったまま」
「運動しているのに変化が出にくい」
産後、このようなお悩みはありませんか？
こんにちは。
京都市中京区、JR二条駅近くの整体院トオルカイロプラクティックです。
当院では、産後のママさんから「下半身の使い方」についてのご相談も多くいただきます。
産後は“下半身の使い方”が変わりやすい時期です
産後は骨盤まわりが不安定になりやすく、それに伴って体の使い方にも変化が出やすくなります。
特に多いのが、
・お尻の筋肉がうまく使えない
・前ももばかりに力が入る
・股関節の動きが小さくなる
といった状態です。
その結果、立ち方や歩き方にも影響が出てきます。
「体重は戻ったのに下半身だけ気になる」という方も多いです
産後は体重自体は戻っていても、
・お尻が使いにくい
・太ももが張りやすい
・脚のラインが気になる
といったお悩みが残ることがあります。
これは単純に脂肪の問題というよりも、体の使い方の変化による影響も関係していることがあります。
股関節とお尻がうまく使えていないことも
産後は、
・抱っこで前重心になる
・骨盤が不安定になる
・股関節の動きが小さくなる
といった影響で、本来使いたいお尻の筋肉が働きにくくなることがあります。
その結果、
・前ももばかり頑張る
・下半身が張りやすい
・脚が疲れやすい
といった状態につながることもあります。
「頑張っているのに変わらない」理由
産後の下半身のお悩みは、筋トレ不足というよりも、使い方のバランスの問題であることも少なくありません。
例えば、
・スクワットをしているのに効きにくい
・ヒップアップのエクササイズをしてもお尻に効かない
・運動しても脚の張りが変わらない
・ストレッチをしてもほぐれない
といった場合、股関節やお尻がうまく使えていないケースもあります。
大切なのは「整えてから使うこと」
当院では、
・骨盤のバランス
・股関節の動き
・下半身の使い方
を確認しながら、無理のない形で体を整えていきます。
「鍛える前に、まず使える状態にする」ことが大切なケースも多いです。
産後の下半身などのお悩みでお困りの方へ
「なんとなく下半身だけ戻らない」
「運動しても変化が出にくい」
そんな方は、お体をケアしてご自身の体の状態を知ってみませんか？
お子様連れでも安心してご来院いただける環境を整えておりますので、お気軽にご相談ください。
【京都・二条駅で整体院をお探しの方へ】
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住所：京都市中京区西ノ京職司町26－12（JR二条駅から徒歩3分）
対応内容
産後骨盤矯正・自律神経ケア・子連れ整体に対応しています。
赤ちゃんと一緒のご来院も可能です。
平日・土日祝の10〜17時は女性スタッフによる見守り子守対応も行っています。
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