産後、“休んでも回復しない体”になっていませんか？
toru-chiro
こんにちは。
京都市中京区、JR二条駅近くの整体院トオルカイロプラクティックです。
「少し休んでも体が戻らない」
「寝ても疲れが取れない」
「腰や肩がずっと重だるい」
そんな状態が続いていませんか？
産後は“回復しにくい状態”になりやすい時期です
産後は、
・夜中の授乳
・抱っこ
・寝不足
・長時間の同じ姿勢
などが続きます。
本来なら体を休めたい時期ですが、実際には自分のことを後回しにして、毎日動き続けているママさんがほとんどです。
「痛くても動かないといけない」が続いてしまう
育児では、「今日は腰が痛いから休もう」がなかなかできません。
抱っこや家事、お世話など、痛みがあっても動かないといけない状態が続くことで、体はどんどん回復しにくくなっていきます。
長く続くと、「こんなものかな」と感じてしまうことも
最初は気になっていた痛みも、
・毎日続く
・我慢するのが当たり前になる
・忙しくて気にする余裕がない
ことで、「産後ってこんなものかな」と、感覚が麻痺してしまう方も少なくありません。
まずは“動きやすい体”を目指すことも大切です
整体でも個人差はありますが、まず大切なのは、
・立ち上がり
・寝返り
・抱っこ
・前かがみ動作
などで、痛みが出にくい体をつくっていくことです。
毎日の動作が少しラクになるだけでも、育児中の負担は大きく変わります。
産後の不調を我慢し続ける前に
「これくらい普通かな」と我慢しすぎず、一度ご自身の体をケアする時間もつくってみてください。
産後の腰痛や体の固まりでお悩みの方は、お気軽に整体へお越しください。
【京都・二条駅で整体院をお探しの方へ】
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住所：京都市中京区西ノ京職司町26－12（JR二条駅から徒歩3分）
対応内容
産後骨盤矯正・自律神経ケア・子連れ整体に対応しています。
赤ちゃんと一緒のご来院も可能です。
平日・土日祝の10〜17時は女性スタッフによる見守り子守対応も行っています。
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