【京都二条駅】産後の恥骨痛でお悩みの方へ｜歩くと痛い・寝返りが痛い原因とは？

こんにちは。

京都市中京区、JR二条駅近くの整体院トオルカイロプラクティックです。

産後、このようなお悩みはありませんか？

・歩くと恥骨が響くように痛い
・寝返りを打つのがつらい、起き上がる時に痛む
・足を開く・閉じる動きや、あぐらがつらい
・抱っこをすると痛みが強くなる
・片足立ち（ズボンを履く時など）で痛みが出る

恥骨痛は産後によく見られる症状の一つですが、

「産後だから仕方ない」
「そのうち治るはず」

と我慢しながら育児を続けているお母さんも少なくありません。

しかし、痛みをかばったまま生活していると、体の使い方に偏りが生じ、腰や股関節など別の場所へ負担がかかることもあります。

なぜ産後に恥骨痛が起こるのでしょうか？

出産時、赤ちゃんが産道を通るために骨盤の前側にある恥骨結合へ大きな負担がかかります。

さらに産後は、

・頻繁な授乳や抱っこ
・睡眠不足による回復力の低下
・長時間の前かがみ姿勢

などが続きます。

出産による負担に加え、産後の生活による負荷が重なることで、恥骨に痛みとして現れることがあります。

原因は恥骨だけとは限りません

痛みが出ているのは恥骨ですが、原因が恥骨だけにあるとは限りません。

産後は全身のバランスが大きく変化します。

例えば、

・骨盤底筋群の機能低下
・腹圧をコントロールする力の低下
・股関節の動きの硬さ
・お尻の筋肉がうまく使えていない
・猫背や反り腰などの姿勢の変化

などが重なることで、歩く、寝返る、立ち上がるといった日常動作のたびに、恥骨へ負担が集中しやすくなることがあります。

尿もれや、お腹に力が入らないお悩みも

当院にご相談いただく方の中には、恥骨痛だけでなく、

・尿もれが気になる
・下腹部に力が入りにくい
・お腹に力を入れると違和感がある

といったお悩みを同時に抱えている方もいらっしゃいます。

そのため当院では、痛みのある恥骨だけを見るのではなく、骨盤全体のバランスや姿勢、呼吸、腹圧の状態なども確認しながら施術を行っています。

我慢せず、まずは一度ご相談ください

産後の恥骨痛は、育児や日常生活に大きく影響することがあります。

痛みを我慢しながらの育児は、想像以上に大変です。

「産後だから仕方ない」と我慢せず、育児でお時間作るのも大変だと思いますがご自身の体のケアにも目を向けてみてはいかがですか？

産後の恥骨痛でお悩みの産後ママさんは、お気軽にご相談ください。

【京都・二条駅で整体院をお探しの方へ】

トオルカイロプラクティック

• 住所：京都市中京区西ノ京職司町26－12（JR二条駅から徒歩3分）

対応内容
産後骨盤矯正・自律神経ケア・子連れ整体に対応しています。
赤ちゃんと一緒のご来院も可能です。

平日・土日祝の10〜17時は女性スタッフによる見守り子守対応も行っています。

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