姿勢を良くしようとして疲れていませんか？

こんにちは。

京都市中京区、JR二条駅近くの整体院トオルカイロプラクティックです。

「姿勢が悪いから気を付けています」という方は多くいらっしゃいます。

実際に、

• 胸を張る
• 背筋を伸ばす
• 肩を後ろへ引く

などを意識している方も少なくありません。

しかし、その姿勢を頑張って続けていることで、かえって体に負担がかかっていることがあります。

胸を張ることが良い姿勢とは限りません

姿勢を良くしようとして、常に胸を張った状態になっている方がいます。

一見すると姿勢が良く見えますが、実際には首や肩、背中に力が入り続けていることもあります。

その状態が続くと、

• 首肩こり
• 背中の張り
• 疲れやすさ

などにつながることがあります。

呼吸が浅くなっていることも

無理に胸を張り続けると、呼吸がしづらくなっている方もいます。

本来、呼吸は肋骨や背中がしなやかに動くことで自然に行われます。

しかし首や肩、背中が緊張した状態では、深呼吸をしようとしても息が吸いにくく感じることがあります。

良い姿勢は頑張って作るものではありません

本当に良い姿勢は、「頑張って維持する姿勢」ではなく、「無理なく保てる姿勢」です。

実際に姿勢指導と施術後、

「上半身が楽」

「呼吸がしやすい」

とおっしゃる方もいらっしゃいます。

頑張りすぎている方へ

姿勢を意識することは大切です。

しかし、頑張りすぎて首や肩に力が入り続けていては、かえって疲れや不調につながることもあります。

もし、

「猫背を改善しようと頑張ってるけどしんどい」

「姿勢を良くしようとしているのにしんどい」

「ストレートネックをなおそうと姿勢を頑張ってるけど」

「首肩こりがなかなか取れない」

という方は、一度整体で姿勢をみてもらうのもいいですよ。

【京都・二条駅で整体院をお探しの方へ】

トオルカイロプラクティック

• 住所：京都市中京区西ノ京職司町26－12（JR二条駅から徒歩3分）

対応内容
産後骨盤矯正・自律神経ケア・子連れ整体に対応しています。
赤ちゃんと一緒のご来院も可能です。

平日・土日祝の10〜17時は女性スタッフによる見守り子守対応も行っています。

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