休んでも疲れが取れない…自律神経との関係について
toru-chiro
こんにちは。
京都市中京区、JR二条駅近くの整体院トオルカイロプラクティックです。
しっかり寝たはずなのに疲れが残っている。
休みの日も体が重い。
朝からだるくて動き出すまで時間がかかる。
そんな状態が続いていませんか？
「疲れているだけ」と思っていませんか？
仕事や家事、育児が続けば疲れはたまります。
もちろん、それが原因のこともあります。
ただ、休んでも疲れが抜けない状態が続く時は、体がうまく休めていないことがあります。
自律神経は休むことにも関わっています
自律神経は、呼吸や体温、血流だけでなく、体を休ませる働きにも関わっています。
日中は緊張する場面も多く、交感神経が働きます。
夜になると副交感神経へ切り替わり、体を休ませる時間になります。
この切り替えがうまくいかないと、
寝ても疲れが残る。
朝から体が重い。
そんな状態につながることがあります。
首や肩がずっと力んでいませんか？
体をみていると、疲れが抜けない方は、首や肩に力が入りっぱなしになっていることがあります。
ご本人は力を入れているつもりはありません。
でも触れてみると、首や肩の緊張が強く、呼吸も浅くなっていることがあります。
「寝れば大丈夫」が続かない時は
一晩寝ても変わらない。
休日にゆっくりしてもスッキリしない。
そんな毎日が続くと、疲れがどんどん積み重なってしまいます。
疲れが取れないからと無理を続けるのではなく、体が休める状態になっているかを確認することも必要です。
当院では体全体を確認しています
自律神経の不調で来院される方でも、首だけ、肩だけをみることはありません。
姿勢や呼吸、体の緊張や動きを確認しながら施術を行っています。
「最近ずっと疲れが抜けない」そんな状態が続いている方は、一度ご相談ください。
【京都・二条駅で整体院をお探しの方へ】
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住所：京都市中京区西ノ京職司町26－12（JR二条駅から徒歩3分）
対応内容
産後骨盤矯正・自律神経ケア・子連れ整体に対応しています。
赤ちゃんと一緒のご来院も可能です。
平日・土日祝の10〜17時は女性スタッフによる見守り子守対応も行っています。
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