朝起きた時に体が固い方へ
toru-chiro
こんにちは。
京都市中京区、JR二条駅近くの整体院トオルカイロプラクティックです。
朝起きた時に、
「腰が伸びない。」
「首や肩がガチガチ。」
「頭が重い。」
「膝や足首、足の裏まで痛い。」
そんなことはありませんか？
動き始めると少し楽になるけれど、朝は体が思うように動かない。
このようなご相談はよくあります。
「何もしてないのに」が一番多いです
朝起きた時に体が固い方へ、「何か思い当たることはありますか？」とお聞きすると、「何もしてないんです。」と答えられる方が本当に多いです。
でも詳しくお話を伺うと、長時間座りっぱなしだったり、立ちっぱなしだったり、スマホを見る時間が長かったり。
毎日繰り返している姿勢や動作が、体への負担になっていることがあります。
毎日のことなので、本人にとってはそれが普通。
だから「何もしてない」と感じるんです。
夏は体が回復しにくい季節です
この時期は、冷房で体が冷えたり、汗をかいて水分が不足しやすくなったりします。
暑さだけでも体は疲れています。そういう状態が続くと、寝ている間だけでは十分に回復しきれず、朝になって体の固さや痛みとして現れることがあります。
朝の固さは寝ている間だけの問題ではありません
朝起きた時に体が固いからといって、寝具だけが原因とは限りません。
普段の姿勢や体の使い方。
冷房による冷え。
暑さによる疲れ。
汗をかいて水分が不足しやすいこと。
こうしたことが積み重なった結果、朝一番の体に現れていることもあります。
当院でも、「何もしてないのに朝がつらい。」と言われる方でも体を確認すると、普段の姿勢や体の使い方に原因が隠れていることがよくあります。
【京都・二条駅で整体院をお探しの方へ】
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住所：京都市中京区西ノ京職司町26－12（JR二条駅から徒歩3分）
対応内容
産後骨盤矯正・自律神経ケア・子連れ整体に対応しています。
赤ちゃんと一緒のご来院も可能です。
平日・土日祝の10〜17時は女性スタッフによる見守り子守対応も行っています。
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