【京都・二条駅】産後の股関節痛｜歩く・あぐら・体操で股関節が痛い方へ
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こんにちは。
京都市中京区、JR二条駅近くの整体院トオルカイロプラクティックです。
産後から股関節が痛い。
歩くのがつらい。
あぐらで授乳ができない。
産後の体操をしたくても、股関節が痛くてできない。
赤ちゃんのお世話をしながら毎日過ごすので、股関節を休めるのも難しいですよね。
歩くたびに股関節が痛い
産後の股関節痛では、
歩くと鼠径部が痛い。
股関節の外側が痛い。
脚を前に出すと痛い。
立ち上がった時に痛い。
寝返りでも痛い。
同じ股関節痛でも、痛む場所や動きは人によって違います。
特に歩くたびに痛みが出ると、赤ちゃんを抱っこして移動するだけでも大変です。
あぐらで授乳ができない
産後は授乳であぐらになることもあります。
でも、
脚を開くと股関節が痛い。
鼠径部が詰まる。
片方の脚だけ開きにくい。
痛くてあぐらができない。
痛いのに無理して脚を開かないでください。
授乳のたびに痛い姿勢を我慢して続けるより、椅子に座るなど、股関節が楽な姿勢に変えてください。
産後の体操が痛くてできない
産後の体操やストレッチを始めたものの、
脚を開くと痛い。
膝を抱えると股関節が詰まる。
脚を上げると痛い。
こうなると、体操どころではないですよね。
痛みが出る体操はいったんやめておきましょう。
まずは普通に歩ける。
あぐらができる。
立ったり座ったりできる。
日常生活で困っている動きを楽にする方が先です。
股関節が痛くても全身をみていきます
股関節が痛くても、
お尻がガチガチ。
太ももの前や内側がパンパン。
足首が硬い。
立ち方や歩き方が変わっている。
実際に施術していると、こういう状態もみられます。
当院では股関節だけではなく、骨盤の状態や腰、お尻、太もも、膝、足首、足の指までみながら全身を施術します。
歩き方や普段の体の使い方も、必要に応じてお伝えしています。
股関節が痛い時は体操より先に
産後は、
「骨盤を締めないと。」
「体型を戻したい。」
「運動を始めないと。」
と焦って体操を始める方もいます。
でも、歩くのもつらいほど股関節が痛いなら、まずはその痛みからです。
痛みが落ち着いてから、できる体操を始めればいいです。
産後の股関節痛で、歩く、あぐら、立ち上がるなど普段の動作に困っている方はご相談ください。
【京都・二条駅で整体院をお探しの方へ】
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住所：京都市中京区西ノ京職司町26－12（JR二条駅から徒歩3分）
対応内容
産後骨盤矯正・自律神経ケア・子連れ整体に対応しています。
赤ちゃんと一緒のご来院も可能です。
平日・土日祝の10〜17時は女性スタッフによる見守り子守対応も行っています。
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