産後、ヨガやピラティスは始めていい？
toru-chiro
こんにちは。
JR二条駅近くの整体院、トオルカイロプラクティックです。
産後の骨盤矯正に来られている方から、「ヨガかピラティスを始めようと思うんです。」と相談を受けました。
私の答えは、「始めること自体はいいと思います。」です。
実際に来られる方をみていると
当院に来られている方でも、ヨガやピラティスを習っている方はいます。
パーソナルトレーニングを頑張っていた方もいます。
体が変わってくる方もいます。
一方で、思うように変化を感じられない方もいます。
同じことをしていても、結果は人それぞれです。
大事なのは、何を目的にするか
産後は、
「姿勢を良くしたい」
「産前の体型に戻したい」
と思って始める方も多いです。
でも、姿勢のクセや股関節の使い方がそのままだと、ポーズを取ることが目的になってしまうこともあります。
当院では、整体で体の緊張を取りながら、姿勢や歩き方、股関節の使い方もみています。
そうした体の使い方が分かってくると、同じヨガやピラティスでも体の使い方が変わってきます。
始めることも、続けることも大事です
ヨガやピラティスを始めようと思うこと自体、すごくいいことだと思います。
せっかく始めるなら、途中でやめずに続けてほしいですね。
そのうえで、体の使い方まで分かってくると、同じヨガやピラティスでも変わってきます。
【京都・二条駅で整体院をお探しの方へ】
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住所：京都市中京区西ノ京職司町26－12（JR二条駅から徒歩3分）
対応内容
産後骨盤矯正・自律神経ケア・子連れ整体に対応しています。
赤ちゃんと一緒のご来院も可能です。
平日・土日祝の10〜17時は女性スタッフによる見守り子守対応も行っています。
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