「2010年5月23日」の記事一覧


ふりすぎ!

梅雨でもないのにふりすぎです。

梅雨はどうなるやら。

今年も水害多いのかな〜。

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スクワット

クライアントさんで

スクワットをされてる方がけっこういらっしゃるんですが、

間違いというか、痛めてしまう恐れがある、本当に負荷をかけるべきところにかけてない方法でしてるケースが多いです

ので、

ちゃんとお伝えするとしっかりスクワットで負荷がかかるべき筋肉がきいてきます

でも修正するのは大変ですよね

スクワットは少ない回数でゆ~っくりすれば痛めませんよ

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