ストレッチは無理なさらずに。
今日はガチガチなクライアントさんが続きました～。
よくストレッチしても固いという方が多いです。
継続も必要ですけどね。
体の使い方が間違ってる場合もあります。
ある体勢でのストレッチだけがぜんぜんやわらかくならないという方がいらっしゃいます。
何年も毎日ストレッチをしてるのにその部分だけ・・・。
そういう場合は体の使い方がおかしくなってたり、べつの部分がブレーキかけてたりしますので無理にしてもその周りしかストレッチかかりませんので、
やればやるほど筋肉がダルンダルンになっちゃいますので無理しないように気をつけてくださいね。
以前も体操などをされてたクライアントさんが前後開脚で片方だけが固くそれも何年も入念にストレッチされてたんですね。
でも体をチェックしたらユルユル。
ブレーキをかけてる部分をゆるめたら固さはとれちゃいました。
こんなケースもあるので、どんだけやっても固いところがやわらかくならない場合は整体にいってみては？
今日もクライアントさんが前屈で床に指が着かなかったので、体の使い方を少し変えてもらったら届くようになりました。
体の使い方って大事ですね。