冷え性について
冷え性は病気ではないですが冷え性で悩む方は多いです。
圧倒的に女性に多いです。
なぜかといいますと、元々の男女の体の違いに由来します。
体温を運ぶのは赤血球です。
この量が女性の方が男性より少ないからです。
ではなぜ、冷え性になる人とならない人がいるのでしょう？
「冷え性」なのでやはり冷やせばなります。
それなら温めれば良くなるはず・・・・そうはなりません！
なぜなら、体の隅々まで赤血球が流れるための毛細血管の壁には、無数の自律神経が分布しています。
その自律神経が必要に応じて血管を拡張したり収縮させたりして、体の末梢の血流量を調整するのですがこの自律神経が乱れるとその血管の調整がうまくいかなくなります。
血管というのは実は収縮しっぱなしでも勿論血流は悪くなるのですが、拡張しっぱなしでもよどんでしまって血流が悪くなります。
ですから、冷え性には自律神経を整えることが最も大事です。
自律神経を整えるためには
- 冷やさない（冷え性の場合当たり前ですが）
- 休息を取る
- ストレスをためない
が大事です！
