寝違え

blogirasuto479

昨日から首、肩がこってたので、ちょっと首ストレッチしたら寝違えてしました 泣

左向く以外がすべて背中に痛みが・・・・。

みなさんもこったときに無理な体操やストレッチはひかえましょうね!