急に運動や体操をして

お盆期間中から普段しない運動や体操をして痛くなったとか不調になったという方がちらほら。

運動や体操はいいのですが、自分自身の身体の状態に合わせたものをしないといけません。

ヨガで痛めたり、ラジオ体操で痛めたり、ストレッチでなんかずっと筋が張ってるとか言われる方が。

まずは固まってる、緊張してる体を緩める必要があります。

ブレーキかかった状態で正しい体の使い方はできません。

せっかくの運動で余計に固まってます。

まずは体をほぐしましょう。

セルフケアでは無理なレベルの方ばかりです。

是非整体で自分の身体がこんなに固くて正しく体が使えてなかったことを自覚していただき、体を動かす準備をしてから動かしましょう！

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整体トオルカイロプラクティック
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