肩動かすと痛い。

ＰＣで長時間マウス使ったりキーボード使ったりして肩がガチガチになって、そのガチガチのままで肩を動かした時に痛めてそこからずっとすっきり治らないパターンの方って結構いらっしゃいます。

けど肩だけの問題ではなく、手のねじれ、背中や首、頭蓋、お腹も影響してたりします。

まちがっても肩をぐいぐい押したり、痛い部分押すのもだめですよ～。