寝違えやぎっくり腰に気をつけて!
暑いですね~。
いやぁ、暑い暑い。
さて梅雨もあけて30度こす日が急にきましたね!
カラダは気温差が大きいとすごいストレスなんです。
なのでそんな時は寝違えやぎっくり腰になります。
あとよく攣ってる方が多いですね~。
「いつもなら大丈夫な姿勢なのに・・・」なんてよく言われますが、カラダは疲れてるんですよ~。
早めにカラダの調整をしておきましょうね。
暑くて汗かいたら水分補給してください。
麦茶でOK!へたにスポーツドリンクのまないようにしましょう。
あとは・・・塩でも。