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寝違えやぎっくり腰に気をつけて!

blogirasuto246

暑いですね~。

いやぁ、暑い暑い。

さて梅雨もあけて30度こす日が急にきましたね!

カラダは気温差が大きいとすごいストレスなんです。

なのでそんな時は寝違えやぎっくり腰になります。

あとよく攣ってる方が多いですね~。

「いつもなら大丈夫な姿勢なのに・・・」なんてよく言われますが、カラダは疲れてるんですよ~。

早めにカラダの調整をしておきましょうね。

暑くて汗かいたら水分補給してください。

麦茶でOK!へたにスポーツドリンクのまないようにしましょう。

あとは・・・塩でも。

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