歩き方
当院では産後のママさんでも、O脚の方でもそれ以外の症状の方はでも歩き方をお伝えしてます。
特に産後とO脚は絶対必要。
姿勢も変えないといけませんが、歩き方もめちゃ重要です。
腸腰筋と梨状筋をしっかり使った歩き方。
これが結構難しかったりします。
けどこれができると脚の血流も良くなりますし、膝痛にもいいんです。
2016年10月6日 [イラスト]
当院では産後のママさんでも、O脚の方でもそれ以外の症状の方はでも歩き方をお伝えしてます。
特に産後とO脚は絶対必要。
姿勢も変えないといけませんが、歩き方もめちゃ重要です。
腸腰筋と梨状筋をしっかり使った歩き方。
これが結構難しかったりします。
けどこれができると脚の血流も良くなりますし、膝痛にもいいんです。
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