「2021年9月4日」の記事一覧

産後の整体もママさんによってそれぞれだと思いますが、まずは骨盤周りの状態をよくしていくのを目標にされてはいかがでしょうか。

何もしなくても、産前の状態に戻る方はいらっしゃると思いますが、個人差が大きいです。

また間違って骨盤ベルトで骨盤締めすぎてる方もいらっしゃいますので、正しい使い方も知る必要がありますね。

そして大事なのは体の使い方です。

ほぼ産後でいらっしゃる方はお尻正しく使えてません。

これができてないと緩んだ骨盤を締めるとかも難しいです。

まずは正しい姿勢や動かし方。

そのあとにエクササイズです。

ちゃんと使えてない状態でエクササイズしても効果はないです。

よくYOUTUBEのヒップアップの体操みてやったけど、腰が痛くなったとか脚が張ってとか・・・・。

そうなっちゃうんですよ。

使い方を脳がわかってないので。

正しく使えるようにまずは緊張してる体を緩めてあげて、そのあとに正しくエクササイズですね。

お気軽にLINEくださいね！

お子様連れ大歓迎です。

よろしくお願いいたします！

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《産後骨盤矯正、自律神経調整、Ｏ脚矯正》
肩こり、腰痛、産後整体、妊婦整体、自律神経失調症
整体トオルカイロ
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