2021年11月20日

背中ガチガチ

背中がガチガチになってる方が急増してます。 寝る時も緊張したままなので、睡眠の質も低下しております。 呼吸も浅くなります。 首こり肩こり、背中も腰も無理かかってます。 まずは腕も緊張だけでもとれるようにほぐしてあげてくだ […]