スクワット
クライアントさんで
スクワットをされてる方がけっこういらっしゃるんですが、
間違いというか、痛めてしまう恐れがある、本当に負荷をかけるべきところにかけてない方法でしてるケースが多いです
ので、
ちゃんとお伝えするとしっかりスクワットで負荷がかかるべき筋肉がきいてきます
でも修正するのは大変ですよね
スクワットは少ない回数でゆ~っくりすれば痛めませんよ
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京都の整体院
トオルカイロプラクティックセンター
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