セルフケアしましょう！
クライアントさんにストレッチポールを試してもらい、ほとんどの方が変化を感じて「すごい！」ということでみなさんそれぞれ購入されてるようです。
いいですね～。
けど使い方がわからない方もいらっしゃるので、しっかりお伝えする場を作らないといけませんね。
知り合いの先生と話してたとき、やっぱりセルフケアしないといけないよね、と。
動かさないと回復しません。
でも痛い時は動かすの無理しないでくださいね。
リハビリも痛みを感じないようにする！のが大事。
痛み我慢して動かすリハビリはよくないです。
さて明日はセミナーでお休みします。