育児で首肩こりや背中腰のハリ
産後から育児で抱っこや前かがみなど今までしなかった姿勢や動作で体に無理はかかってきます。
特に首肩こりや背中腰のハリやだるさを感じる産後ママさんはたくさんいらっしゃいます。
いつもより抱っこが多かった、抱っこの時間が長かったというだけで体は緊張します。
症状はママさんそれぞれですが、やはり首肩コリは多いです。
首を動かすのが固いとか、上向くのが痛い、寝違えのような感じなど。
また肩こりも慢性的に感じてる方は結構いらっしゃいます。
そして背中の張り感やだるさも多い症状です。
特に前かがみの姿勢も多いので背中は常に緊張しております。
また肋骨や肩甲骨の動きも悪くなってることが多く、呼吸も浅くなっております。
そして腰痛ですが、産後すぐだと骨盤との兼ね合いもありますが、腰が張ってる、動くと腰が痛いなど。
産後の育児家事で疲労は蓄積されてますので、睡眠やお風呂でゆっくり温まるということができない状況のママさんばかりです。
なので是非整体でお体のケアをしてください。
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