太ももの前が張るのは、立ち方や体の使い方が関係しているかもしれません

太ももの前が張るのは、立ち方や体の使い方が関係しているかもしれません

「太ももの前がいつも張っている」
「立っているだけで太ももが疲れる」
「脚だけ太くなった気がする」

こうしたお悩みをお持ちの方はとても多いです。
実はこの太もも前面の張りは、筋肉を使いすぎているというより、立ち方や体の使い方のクセが大きく関係していることがあります。

本来、立つ・歩く・支えるといった動作では、お尻の筋肉がしっかり働くことが大切です。

しかし、立ち方のクセや姿勢の影響で、お尻がうまく使えていない状態になると、その分を太ももの前側が代わりに頑張るようになります。

その結果、
・太もも前がパンパンに張る
・脚が重だるい
・立ちっぱなしで疲れやすい
といった状態が起こりやすくなります。

太もも前が張っている方の多くは、
・骨盤が前に傾いている
・反り腰気味
・体重がつま先側にかかっている

といった立ち方になっていることも少なくありません。

この状態では、
「太ももをほぐしてもすぐ戻る」
「ストレッチしても楽にならない」
と感じやすくなります。

大切なのは、太もも前だけを見るのではなく、お尻が使える体の状態に戻していくことです。

立ち方や体の使い方が変わると、太もも前の張りが自然と出にくくなるケースも多くあります。

トオルカイロプラクティックでは、姿勢の改善にも力を入れています。
施術だけでなく、
・正しい立ち方
・体に負担の少ない歩き方

といった日常動作のコーチングも行い、太もも前に負担が集中しにくい体の使い方をお伝えしています。

太ももの前がいつも張っている方は、筋肉を鍛える・伸ばす前に、まずは普段の立ち方や体の使い方を見直してみてください。

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