産後の不調でお悩みのママさんへ
トオルカイロプラクティックは子育て奮闘中のママさんを応援してる整体院です。
妊娠、出産という体が大きく変化した状態で日常生活を普通にすることも大変ですが、それに育児もはいってきます。
女性は男性と比べて、体が小さい、筋力が弱い、出産、育児などで骨盤がゆがみやすかったり、姿勢が崩れやすくなる原因がたくさんございます。
京都の整体トオルカイロプラクティックでは、その骨盤や姿勢をやさしい施術で骨盤矯正や姿勢矯正することで症状を改善に導き、それとともに生活習慣を改善するためのアドバイスをして、その不調を根本から取り去るためのお手伝いをさせて頂きます。
特に産後のケア(産後骨盤矯正など)をほったらかしのままの方も結構いらっしゃいます。
自然にしてても本来、産後は体型(骨盤)は元に戻るのですが、自然に元に戻る方は少ないのが現状です。
産後は比較的症状を感じる方が多いです。
「産後から腰痛がひどくなった」
「産後から骨盤が開いている」
「産後から恥骨が痛い」
「産後に体型が戻らない」
「産後に体重が戻らない」
などなど。
二人目以降の産後ママさんは一人目は産後に骨盤矯正してない方がかなりいらっしゃいます。
初めての育児で自分の体をケア(産後の骨盤矯正)する余裕もなかったのでしょう。
なので二人目出産後に整体で産後の骨盤矯正をされる方もいらっしゃいます。
しかし、一番多いは新米ママさんですね。
初めてのことで不安も悩みも大変多いです。
また、産後に特に骨盤は気にならないけど、育児や家事で肩こりや腰痛など体の不調が続いてる方も大変多いです。
そして育児で特に症状を訴えるのは、
の順で多いです。
実は骨盤矯正を希望される方も多いのですが、肩こりと腰痛が圧倒的です。
育児もあり、大変疲れますが、骨盤の歪みがあるままなのでさらに疲れやすくなってるはずです。
そして自律神経が乱れてるママさんがほとんどです。
※トオルカイロプラクティックは自律神経を整える整体院ですので、自律神経の乱れはお任せください。
育児は赤ちゃんが生まれてからずっと続きますので、症状は個人差はございますがママさんは全員疲れてます。
やはり産後すぐは大丈夫だったのが、
「2,3ヶ月くらいから育児での疲労を感じる」
「子供が大きくなって重くなり抱っこがしんどい」
「すぐに産後の骨盤矯正をしてなかったせいか、腰が痛い」
今まで症状がでてなかったのに育児などで疲れてて、負担のかかることをして、症状が色々とでてくるケースがあります。
育児も大変で自分の体のケアにかける時間がないということで限界にきて、駆け込んでこられます。
また仕事復帰をするのにちゃんと体を調整しておきたい、産後の骨盤矯正をしておきたい、という方や産後から時間がたってる方が多いです。
なんで症状が長引くのかは・・・なんといっても不安定な状態での家事・育児の影響でしょう。
育児の姿勢は体に負担がかかります。
いくら気をつけてても油断します。
あ～やってしまったと。
「時間が経てば治るかな・・・」は残念ながら体がいい状態ではないのでなかなか改善しません。
なかなか気を付けるのもむずかしい、というよりせざるを得ない体勢が続きます。
大変負担がかかります。
ですのでこれでさらに調子を崩されるママさんが多いです。
そして自分の体のケアは後回しにされるので余計に・・・・・。
トオルカイロプラクティックでは開院以来、産後の整体(産後骨盤矯正)に特化した整体院としてやっております。
産後のケアをして骨盤を引き締めたり、産後の様々な骨盤周りのトラブルを一緒に解消していきしましょう！
腰や肩が痛い
腰の痛みだけでなく、「尾骨が痛い」「脚の外側が痛い」など。
妊娠中の後ろへ反った姿勢（反り腰）、おむつ交換の時、沐浴、授乳などの前屈みは産後の不安定な体のママさんにとってかなり重労働。
育児中も抱っこばかりで肉体労働になります。
すべて筋肉の疲労が原因です。
先ず生活の中でできることは温めたり無理をしてる筋肉の血行を改善してひどくならないようにしましょう。
骨盤が歪んでる
出産時には骨盤の仙腸関節、恥骨結合が開くため、それが戻る時に捻れてしまう場合があります。
そして靭帯の緩み、筋膜や筋肉も緊張してる状態です。
その場合には、腰だけでなく「お尻の外側が痛い」「恥骨が痛い」「尾てい骨が痛い」といった症状がでます。
ズボンが入らなくなった
お腹の中で赤ちゃんをずっと抱えたままで、それを支えていた「骨盤底筋群」が緩んでしまい、骨盤の横幅が広がってしまいます。
子宮の収縮とともに元に戻る人もいますが、大抵は「体型が変わった」と言われます。
産後６か月までに戻さないと戻りにくくなると言われます。
「骨盤ベルト」を使って骨盤を固定、「骨盤引き締め体操」などの運動をして引き締める必要があります。
※骨盤ベルトが必要かどうか、使用方法・骨盤引き締めるエクササイズはやり方が大事ですので、そこのところは当院ではしっかりお伝えしております。
母乳の出が悪い
肩のまわりには「腋下リンパ節」があり、肩こりはこのリンパ節に悪影響を与えます。
そして肩まわりや胸まわりの「体液循環」に悪影響を与え、これが母乳の出方に関係すると言われています。
無理矢理ほぐすと乳腺炎になったりするので気をつけて下さい。
体重が産前に戻らない
産後なかなか体重が落ちない方も多いですね原因と考えられるものは、
原因１ 女性ホルモンの影響妊娠すると女性ホルモンが増えて皮下脂肪がつきやすくなります。
通常は、産後戻っていきますが、妊娠中に体重が増えすぎると完全に戻りにくくなるようです。
原因２ 骨盤の開き（緩み）骨盤が緩む事で筋力が落ちて代謝が落ちてしまう事が上げられます。
また産後も体力が回復するまで運動不足になってしまうようです。適度な運動を心がけるようにしましょう。
原因３ ストレス夜泣きや授乳での寝不足、その上授乳中はお腹がすくので食べ過ぎてしまう。
育 児でのストレスで食べてストレス解消をしている方が多いようです。
産後の整体(産後骨盤矯正)ってどんな施術？
京都の整体トオルカイロプラクティックでは産後の骨盤矯正はオステオパシーという整体でソフトでやさしい施術で調整します。
もちろん骨盤だけするのではなく、脚から頭まで全身調整をしてリンパの流れをよくして、自律神経を整えるのを目的としております。
全身調整には骨盤矯正も必須となります。
産後は腰痛はもちろん首こり・肩こり、頭痛、背中痛、手首痛、膝痛など症状は様々ですが、産後で不安定な状態と疲労もたまり、体全体が緊張状態ですので、それも緩めていくように、自律神経を整えていきます。
無理なストレッチやボキボキするような矯正をすることはないのでご安心ください。
骨盤矯正も「何をしてるかわからない」とよく言われる、ソフトでやさしい調整ですがちゃんと骨盤は整っていきます。
そして骨盤矯正だけでなく、産後は姿勢の改善も必須ですので骨盤も整い、姿勢も改善していきます。
正しい姿勢の取り方、正しい歩き方もコーチングいたします。
骨盤(お尻)を引き締めるエクササイズもしっかりお伝えしていきます。
産後の整体(産後骨盤矯正)の感想
20代女性 主婦 京都市北区
産後体重がなかなか戻らず、産前のズボンやスカートを履いてみると、チャックが閉まらないどころか、太ももまでしかあがらず、骨盤が全然しまっていない(戻っていない)事に焦り、トオルカイロさんに駆け込みました。
初めての育児で、自分の事は後まわしの日々。
疲れが溜まっている事にも気づかされました。
施術のたびに、今の不調な所を聞いて下さり、骨盤だけではなく、腰や、首、足、肩、全身をほぐし、正しい状態へと導いて下さり、更に、効果が出やすいように、毎日できるエクササイズを教えて下さるので、合わせて行うと、痛みや悩みが、どんどん改善されていきました。
今、通い始めて、4ヶ月になる頃ですが、産前のズボンやスカートは全て履けるようになりました。
ずっとコンプレックスだったO脚もマシになってきたので、これからは骨盤矯正だけでなく、O脚改善にも力を入れて、エクササイズを頑張っていこうと思います。
1時間、子どもを見て頂けるので、自分だけの時間を楽しむ事ができ、心にも良いリラックスの時間となってら毎回の施術が楽しみです。
30代女性 会社員 京都市下京区
今で腰痛とはあまり縁がなかった私ですが、出産後、腰痛に悩まされるようになりました。
産後すぐに実家近くにある整体に数回通ってはいたのですが、自宅に戻ってからは子どもがいるのもあり、なかなか外出が難しく、痛みを我慢する毎日でした。
そんな時に、子づれOKのトオルカイロプラスティックさんのHPにたどりつきました。
場所も駅から近く、アクセスが便利なものもありがたかったです。
施術自体も痛みはなく｢本当にこんなんで大丈夫?｣と半信半疑でしたが・・・施術後は嘘みたいに痛みが軽減しました。
また、先生は私の姿勢の癖やそのせいでの体の影響なども詳しく説明して下さるので、とても分かりやすく、毎日の生活の中で気をつけるポイントがわかりました。
これからも、引き続き先生にはお世話になると思いますのでよろしくお願いいたします。
30代女性 自営業 京都市上京区
二人目出産後2ヶ月おり子連れでお世話になっています。
妊娠初期より一人目にはなかった骨盤痛がひどく我慢して過ごしていましたが、産後も症状は変わらず、HPで先生の所を知り、すがる思いで通い始めました。
通いはじめてびっくり！
骨盤痛が少しずつ楽になるのと同時に慢性の肩凝り腰痛も体のだるさもスッキリするようになりました。
育児中なので疲れることも多々ある中、翌日までその疲れが残ることなく、自己治療能力が高まっていることに実感できました。
何より嬉しかったのがやんちゃ盛りの３歳の長男を抱っこしたり、一緒に外で走り回って遊べるようになったことです。
先生の整体を受けるようになってから家族の笑顔も増えました。
先生には女性・育児中の大変さを理解してくださり、同じ目線で治療してくださりますので感謝でいっぱいです。
これからも二人の男児の母としてパワフルに生きていきたいと思っています。
今後ともどうぞよろしくお願い致します。
30代女性 会社員 京都市東山区
初めての出産後、腰痛に悩まされ、鍼や接骨院に通いましたが、いずれもしっくりすることはないまま、実家から京都へ戻りました。
育児をしながら、骨盤矯正は知ることができました。
産後3ヶ月～旋術を受け、2週間おきに通い、約2ヶ月ですっきりした！と感じられるまでに回復しました。
悩んでいた腰痛だけでなく、身体のバランスやお家でのエクササイズの仕方も毎回教えていただき、産後8ヶ月となった今も定期的にメンテナンスをしていただいています。
産後は身体を動かすこと事態、どのようにするのかがわからず、いろんな情報に左右されましたが先生に相談して良かったなぁと感じています。
次は妊娠中からのメンテナンスを取り組みたいと思います。
30代女性 主婦 京都市南区
元々、独身時代から腰痛がありコルセットを使っていました。
他、頭痛や肩こりを訴える事はなく日常生活では不自由を感じたことはありませんでした。
リラックスの為に足ツボマッサージ行ったことはありましたが、整体に対しては、
あまり効果を期待できる場面はありませんでした。
1人目の子の出産後、今までとは全く違う身体の悩みが起きました。
腰痛がひどくお尻が痛い、右の太ももが痛いことで朝起きるのが辛い。
なんとかしないとと危機感を感じました。
それでも赤ちゃんを連れ・・・、いったい誰にどうしてもらったら良いんだろうと思っていました。
たまたまホームページでトオルカイロに当たり、施術を受けました。
初め、問診があり「何故？」「今までは無かったなぁ」と思いましたが、治療を受けてる間に意味が分かりました。
先生の触れる所が、身体のバランスがおかしい事、筋膜を触られて異なる場所の痛みがとれる！！
不思議で仕方ありませんでした。
期間が空いて、今は2人目の出産後でお世話になっています。
赤ちゃん連れで行けますし身体のメンテナンス方法を教えてもらえる所は他には少ないと思います。
先生、ありがとうございます。
40代女性 会社員 京都市中京区
産後の骨盤矯正でお世話になりました。
生後3ヶ月ぐらいの子供を連れて通える整体クリニックを探していていくつかのクリニックに通いましたが、
トオルカイロさんが一番良かったです。
最初からここに通えば良かったです。
施術はバキバキしないタイプのものだったのも良かったです。
施術中は同時に他のお客様はいない完全予約制のプライベート空間でしたので、
子供が泣いても他のお客様に気をつかわずにすみました。
私の子はよく泣くタイプなんですかスタッフの方がずっと抱っこでみてくださり、
最後には寝かしつけしてくださったので、いつも安心して預けることができました。
産後、肩こりや腰痛がひどかったのですが、すっかり回復しました。
元々背骨が反り気味だったのですが、正しい姿勢、立ち方など教えてくださり、
産前より良いスタイルを目指して、今後も通いつづけたりと思っています。
30代女性 会社員 京都市上京区
トりあえず会ってみよう！
オもったより痛くない（恐くない！ｗ）
ルルル～♪な気持ちで帰れるし、
カるくなった身体で気持ち良く、
イロんな動きができてしまう✧✧
ありがとう！トオルカイロ！！
３人目出産後のどうしようもない身体の痛さ・・・。
起き上がるのも、寝返るのも、無理ムリむり
イライラした毎日を過ごしておりました。
１人目、2人目の産後、骨盤ベルトすらしなかった・・・、そんな後悔だけが残り・・・。
そんな時、先生のかわいい娘さんとご縁があり、娘さんのスバラシイ「営業力」により通うことに！！
まだまだ完治なんて程遠い身体ですが、1回ずつ、本当にすっきり軽～くなる自分の身体に驚きです・・・。
子どもを連れて行っても、ゴロンと放っておけて、自分もゴロンと横になれる。
そんな時間があることが一番身体に効いていると思っております。
いつもありがとうございます！！！
30代女性 会社員 京都市中京区
産後3週間でこちらにお世話になり始め、産後4ヵ月までに10回程通いました。
私は肩こりがあり、ひどい時は肩こりからくる頭痛や吐き気で起きれなくなるため、早め早めにケアして頂きました。
優しい施術で、丁寧に体を緩めて頂き、施術して頂いた日は首周りの血行が良くなり、視力が良くなったと感じるほど効果が実感できました。
また以前の出産では、産後は骨盤ベルトや補正下着をつけていましたが、自身の筋肉や姿勢を正して、何もつけずにスタイルを維持できるようになりたいと思い、教えて頂いた体操を取り入れました。
体操をサボりがちにしていても、以前の産後と比較して、お腹のゆるみや尿漏れも早く解消され、ご機嫌なお母さんでいられる時間が増えました。
トオルさんでは正しい姿勢と疲れにくい体の使い方を指導して頂き、生活に欠かせない専属トレーナーです。
最終的には産前の体形に戻し、子供と一緒に走り回れる体力をつけたいので、引き続きトオルさんにはお世話になりたいと思います。
30代女性 ダンスインストラクター 京都市中京区
2人目の出産の際に予定日より1週間ほど遅れ、肩こりや体全体がしんどかった時、主人にすすめられたこちらの医院に来ました。
出産後も肩こりや頭痛がひどく産後2週間から週1ペースで通院しています。
1人目の時はなかなかよくなかった恥骨痛が1ヶ月程でよくなり、その後も少しずつ体がほぐれ肩こりや腰痛等が改善されてきました。
職業柄背すじを伸ばしすぎてしまい腰が反ってしまいがちですが、立ち方等も指摘してもらえるので次に行く時までに意識することで徐々に改善されてきました。
現在産後2ヶ月半ですが体調も良く、元気にしています。
産後集中的に通ったのがよかったと思います。
ありがとうございました。
30代女性 会社員 京都市下京区
今回初めて出産を経験し、出産後こんなにも筋肉が落ちて骨盤がグラグラなのかと驚きました。
出産前には先輩ママから｢産後すぐは大変。しばらく外出もできないよ｣と聞いていたので、どんな生活になるのだろうと思っていましたが、思っていたよりも育児に関しては耐えられる範囲で、赤ちゃんも抱っこひもの中でスヤスヤ寝てくれるようなので、思いきって骨盤ケアを受けに行こう！と思い立ち、こちらへ来る事にしました。
何より助かるのは、こちらの託児サービスは魅力的でした。
来院して感じた事は、タプタプだった下半身がみるみる内に筋肉がつき、元に戻っていった点ですら、出産前から気になっていま体の歪みも改善されたような気がします。
こちらで言われた事を信じて実践することで、随分体が楽になったのでこちらを選んで良かったなと思っています。
日々の努力が感じられる整体ですので、辛そうな方にはおすすめしようと思います。
産後ママさんによくある質問
施術メニュー料金
初めての方へ、少しでもご来院しやすいようにLINE初回限定割引をご用意しております。
産後ママさんのためのコースもございます。
産後骨盤矯正コース 23,000円
産後ママさんのための、少しお得に受けれて調整していくコースです。
有効期限は3ヶ月となります。
産後の不調や骨盤矯正やるならしっかり回数かけて調整しましょう！
対象となるのは、産後1年以内のママさんで自分の体のケアに時間が作れて体を良くしたい方、家事や育児での疲労をできるだけためないように整体で体をケアしたい方となります。
産後の骨盤矯正ということですが、症状的には産後に腰が痛い、お尻が痛い、股関節周りが痛い、首こり肩こり、頭痛、膝痛、背中痛、手首痛などの症状も一緒にみていきます。
産後に骨盤がずれてる、緩んでる、開いてるのでちゃんと治しておきたいという方。
骨盤にばかり目がいきますが、姿勢も大変重要です。
骨盤をなんとかする場合には姿勢をまず改善させないといけません。
基本は整体コースと内容は同じとなりますので、その都度「整体コース」で受けて頂いても大丈夫ですし、継続して受ける場合は「産後骨盤矯正コース」のほうがお得です。
施術時間は初回は約90分、2回目以降は45～50分です。
症状にあわせて時間が前後します。
ご予約の際、またはご来院の際に「産後骨盤矯正コースでお願いします！」とおっしゃってください。
赤ちゃんとご一緒にご来院もOKですのでご予約の際にお伝えください！→子連れで整体
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