【抱っこで腰が痛くなるのはなぜ？】
toru-chiro
こんにちは！
JR二条駅前の整体院、トオルカイロプラクティックです。
赤ちゃんを抱っこしていると、
・腰が痛くなる
・背中が張る
・肩がこる
そんな経験はありませんか？
実は、抱っこは思っている以上に体に負担がかかる動作なんです。
1. 抱っこは「前かがみ」になりやすい
赤ちゃんを抱き上げるとき、多くの方は無意識に前かがみになります。
この姿勢が続くと、次のような場所に負担がかかりやすくなります。
・腰
・背中
・肩
さらに、赤ちゃんが成長して体重が増えていくため、体への負担も少しずつ大きくなっていきます。
2. 同じ姿勢が続くことも原因
抱っこや授乳など、同じ姿勢が続くことも負担につながります。
特に、
・片側だけで抱っこする
・腰を反らせた姿勢
・長時間同じ姿勢
などが続くと、腰や背中の筋肉が疲れやすくなります。
3. ときどき体を休ませることも大切です
赤ちゃんのお世話で忙しい時期ですが、知らないうちに体に負担がたまっていることも少なくありません。
少し体を伸ばしたり、姿勢を変えたりするだけでも、体は楽になることがあります。
無理をしすぎず、ご自身の体も大切にしながら育児をしていきましょう。
【京都・二条駅で整体院をお探しの方へ】
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住所：京都市中京区西ノ京南聖町（JR二条駅から徒歩3分）
対応内容
産後骨盤矯正・マタニティ整体・自律神経ケア・子連れ整体に対応しています。
赤ちゃんと一緒のご来院も可能です。
平日10〜17時は
女性スタッフによる見守り子守対応も行っています。
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