こんにちは！

JR二条駅前の整体院、トオルカイロプラクティックです。

「姿勢を良くしよう」と思ったとき、こんなふうに意識していませんか？

・グッと胸を張る
・背筋をピンと伸ばす
・シャキッと背を高く見せる

実はこれ、少し「頑張りすぎ」な状態かもしれません。

良かれと思ってやっているその意識が、逆に体に負担をかけてしまっていることもあるのです。

「いい姿勢＝頑張る姿勢」の落とし穴

「猫背だから伸ばさないと」
「巻き肩だから胸を開かないと」

このようなお声はとても多いです。

ですが、無理に作った姿勢は、いわばずっと筋肉に力を入れ続けている状態です。

一時的にはきれいに見えても、筋肉に負担がかかり、長く続けることはできません。

その結果、かえって肩こりや腰痛につながってしまうこともあります。

ヒントは「無意識の姿勢」にあります

自然な姿勢のヒントは、赤ちゃんや小さな子どもに見られる「無意識の体の使い方（疲れていないときの状態）」にあります。

もちろん、長時間のスマホやゲームなどで姿勢が崩れることもありますが、本来は無理に姿勢を作らなくても、楽にバランスが取れる状態を持っています。

この「頑張らなくても安定している状態」が、本来の自然な姿勢です。

大切なのは「力を抜ける体」をつくること

本当の良い姿勢とは、頑張って作るものではなく、「無意識でも楽に保てる状態」です。

そのためには、

・体全体のバランスを整えること
・余計な力が自然と抜ける状態をつくること

が大切になります。

無理に正す前に、見直してみませんか？

無理に形を正そうとする前に、まずは「今の自分の体の状態」を知ることが大切です。

気づくだけでも、体の使い方は少しずつ変わっていきます。

力で無理やり整えるのではなく、「自然と楽に保てる姿勢」へ。

姿勢を良くしたい方は、まず無理に形を整えるのではなく、ご自身の体の状態を知ることから始めてみてください。

姿勢改善や猫背でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

あなたの体が一番リラックスできる状態を、一緒に見つけていきましょう。

【京都・二条駅で整体院をお探しの方へ】

トオルカイロプラクティック

• 住所：京都市中京区西ノ京職司町26－12（JR二条駅から徒歩3分）

対応内容
産後骨盤矯正・自律神経ケア・子連れ整体に対応しています。
赤ちゃんと一緒のご来院も可能です。

平日・土日祝10〜17時は女性スタッフによる見守り子守対応も行っています。

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