産後、自分のケアを後回しにしているママさんへ｜体がガチガチなのは頑張っている証拠です

2026年4月2日 2026年4月2日

toru-chiro

こんにちは。

京都市中京区、JR二条駅（東口）から徒歩3分の整体院、トオルカイロプラクティックです。

産後のママさんから、よくこんなお悩みをお聞きします。

「上の子もいるし、ほぼワンオペで自分のことは後回し…」
「体はガチガチだけど、セルフケアをする時間なんてない」
「慢性的な寝不足で、気持ち的にも余裕がない…」

毎日、本当にお疲れさまです。

産後は「体を使い続ける」状態になりやすいです

本来、産後は心身をゆっくり回復させる大切な時期です。

ただ実際は、休む間もなく体を使い続ける状態になりやすいのが現実です。

・赤ちゃんのお世話（授乳・おむつ替え）
・上の子の対応（遊び・生活のサポート）
・終わりのない家事

さらに、

・抱っこ
・中腰
・前かがみ

といった姿勢が続くことで、体は常に緊張しやすくなります。

「ストレッチした方がいいのは分かっているけど、できない」

そう感じている方も多いと思います。

余裕がない中で、さらに何かを頑張ろうとするのは大変なことです。

まずは

・肩の力を抜く
・呼吸を意識してみる

それだけでも、体は少しゆるみます。

「しっかりケアしなきゃ」と思いすぎなくても大丈夫です。

当院では、産後の体の状態に合わせた負担の少ないやさしい施術を行っています。

【お子様連れの方へ】

・女性スタッフによる見守り対応
　平日・土日祝 10:00〜17:00

・ベビーカーでのご来院は可能です
　院内ではそのままご利用いただけないため、お子様とご一緒に施術ルームにご案内します
もしお子様が寝てる場合は女性スタッフが見守りますのでご安心ください

ワンオペで頑張っている方や、上のお子さんの育児で忙しい方も、少しだけ体をゆるめる時間をつくってみませんか？

京都・二条駅周辺で産後の体の不調にお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

平日・土日祝の10〜17時は女性スタッフによる見守り子守対応も行っています。

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