こんにちは。

京都市中京区、JR二条駅近くの整体院トオルカイロプラクティックです。

新年度が始まり、春らしい暖かさを感じたかと思えば、急に冬のような寒さに戻ったり……。

気温の変化が大きい日が続いていますね。

「なんとなく体がだるい」
「疲れがなかなか抜けない」
「肩や首がいつもより重い」

もし今、こうした不調を感じているなら、それは「寒暖差」が影響しているかもしれません。

寒暖差は、体にとって大きな負担です

1日の中で気温差が大きくなると、体はその変化に対応しようと働き続けます。

この「体温調整」をコントロールしているのが自律神経です。

実は体温調整は大きなストレスになります

脳にとって、体温を一定に保つことはとても重要な働きです。

その分、エネルギーを多く使うため、寒い・暑いを繰り返す環境では自律神経が休む暇なく働き続けることになります。

その結果として、

・全身の重だるさ
・抜けない疲労感
・首や肩のこり

といった不調として現れてくることがあります。

「まだ大丈夫」と無理をしないでください

新年度は生活環境やリズムが変わり、心も体も緊張しやすい時期です。

「これくらいなら」と無理を続けてしまうと、体の負担が積み重なりやすくなります。

体をゆるめる時間も大切です

寒暖差がある時期は、知らないうちに体に力が入りやすくなります。

少し肩の力を抜いて、体をゆるめる時間をつくることで、日常のしんどさが変わることもあります。

無理を続ける前に、ご自身の体を休める意識も大切にしてみてくださいね。

【京都・二条駅で整体院をお探しの方へ】

トオルカイロプラクティック

• 住所：京都市中京区西ノ京職司町26－12（JR二条駅から徒歩3分）

対応内容
産後骨盤矯正・自律神経ケア・子連れ整体に対応しています。
赤ちゃんと一緒のご来院も可能です。

平日・土日祝の10〜17時は女性スタッフによる見守り子守対応も行っています。

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