【産後の整体はいつから受けられる？産後ケアの目安】
toru-chiro
こんにちは！
JR二条駅前にある整体院「トオルカイロプラクティック」です。
産後のママさんからよくいただくご相談が「産後はいつから整体を受けても大丈夫ですか？」というものです。
産後の整体や産後ケアはいつから始められるのか、気になっている方も多いのではないでしょうか。
出産という大きな出来事を終えた体には、想像以上の負担がかかっています。
今回は産後の整体を始めるタイミングの目安についてお伝えします。
産後の整体はいつから受けられる？（一般的な目安）
一般的には産後1ヶ月頃（産後健診のあと）からケアを始める方が多いです。
出産直後の体はまだ回復途中の状態なので、まずは体をゆっくり休めることが何より大切です。
産後1ヶ月頃になると
・子宮が元の大きさに戻り始める
・悪露が落ち着いてくる
・日常の動きが少しずつ増えてくる
といった変化が出てきます。
この頃から「そろそろ体のケアを」と考え始める方が多くなります。
帝王切開の場合はいつから整体を受けられる？
帝王切開で出産された場合は、手術後の回復も考える必要があります。
目安としては産後1〜2ヶ月以降、お腹の痛みや違和感が落ち着いてからが安心です。
体の回復には個人差がありますので、無理をせず体調に合わせて進めていくことが大切です。
産後は体のバランスが変わりやすい時期
妊娠・出産を経た体は、ホルモンの影響で関節がゆるみやすい状態になっています。
そこに
・慣れない抱っこ
・前かがみの授乳姿勢
・まとまった時間の取れない睡眠不足
などが重なり、体のバランスが崩れやすくなります。
そのため
・腰痛
・股関節の違和感
・肩こり
・背中の張り
といった不調を感じる方も少なくありません。
産後は早めのケアも大切
赤ちゃんのお世話に追われる時期は、自分のケアを後回しにしてしまいがちです。
ですが、骨盤まわりや姿勢を整えておくことで、抱っこや授乳の負担が楽になることもあります。
体の状態に合わせて少しずつ整えていくことが、結果として育児を楽に続けることにもつながります。
トオルカイロプラクティックから産後ママさんへ
産後の体は、妊娠前とは違う状態になっています。
「これくらい我慢しなきゃ」と感じてしまう方も多いですが、体の違和感を感じたときは、一人で抱え込まず早めにご相談ください。
当院は完全予約制のプライベート空間です。
平日・土日祝 10:00〜17:00 は女性スタッフによるお子様の見守り・子守り対応も行っています。
小さなお子様連れでも、どうぞ安心してお越しください。
【京都・二条駅で産後整体をお探しの方へ】
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住所：京都市中京区西ノ京職司町26－12（JR二条駅から徒歩3分）
対応内容
産後骨盤矯正・マタニティ整体・自律神経ケア・子連れ整体に対応しています。
赤ちゃんと一緒のご来院も可能です。
平日・土日祝10〜17時は女性スタッフによる見守り子守対応も行っています。
▼ご予約・ご相談はLINEから（24時間受付中）
