寒さで増える「ぎっくり腰」

寒い季節になると、
「朝起きた瞬間に腰が動かない」
「少し前かがみになっただけで激痛が走った」

そんなぎっくり腰のご相談が一気に増えます。

実は、寒さはぎっくり腰を引き起こす大きな要因のひとつです。

寒くなると体は無意識に力が入り、
・筋肉が硬くなる
・血流が悪くなる
・関節の動きが悪くなる

この状態で、
・立ち上がる
・物を持つ
・体をひねる

といった日常の動作をすると、腰に負担がかかりぎっくり腰になる可能性が高くなります。

ぎっくり腰の直後は、どこが原因かにもよりますが、炎症が起きてる場合は発症から48時間は、安静にされることをおすすめします。

この４８時間以内は、
・無理に動かす
・強く揉む
・勢いのある矯正

は、かえって痛みを長引かせる原因になることがあります。

「ぎっくり腰になったら、すぐ整体に行っていいの？」と不安になる方も多いですが、目安があります。

・強い痛み
・熱感
・動くと激痛

がある場合は、安静を優先し、炎症を落ち着かせることが大切です。

そして

・痛みが少し落ち着いてきた
・動ける範囲が少し広がった

このタイミングが、整体を受ける目安になります。

寒さで体がこわばる時期は、ぎっくり腰が起きやすく、再発もしやすくなります。

少しでも
「おかしいな」
「いつもと違うな」

と感じたら、早めに体のケアをすることが大切です。

ぎっくり腰でお悩みの方は、トオルカイロプラクティックまでお気軽にご相談ください。

よろしくお願いいたします。

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