2016年3月15日

寝違え

昨日から首、肩がこってたので、ちょっと首ストレッチしたら寝違えてしました　泣 左向く以外がすべて背中に痛みが・・・・。 みなさんもこったときに無理な体操やストレッチはひかえましょうね！