「2016年10月6日」の記事一覧

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歩き方

2016年10月6日 [イラスト]

blogirasuto693

当院では産後のママさんでも、O脚の方でもそれ以外の症状の方はでも歩き方をお伝えしてます。

特に産後とO脚は絶対必要。

姿勢も変えないといけませんが、歩き方もめちゃ重要です。

腸腰筋と梨状筋をしっかり使った歩き方。

これが結構難しかったりします。

けどこれができると脚の血流も良くなりますし、膝痛にもいいんです。