2020年11月4日

お尻が使えてない

お尻ってどう使うんですか？ ていう質問があるくらい、自然とお尻を使ってる方がいらっしゃらないです。 お尻に力をいれて・・・・ではダメなんですよ。 ちゃんと脳に再認識させるのが大事。 そのためにはお尻の筋肉に刺激を入れてあ […]