2023年3月24日

お尻を使えるように！

ちゃんとお尻が使えてる方はめちゃくちゃ少ないです。 使ってるつもりになってるだけです。 お尻使えてない方は足が太くなってるケースが多いです。 特に産後はちゃんとお尻が使えるようにするのも骨盤の引き締めになってきます。 な […]