2016年1月24日

座り方。

  妊娠中や産後で腰、骨盤が痛い方。 骨盤を倒しすぎて座ると関節が開く方向になってしまいます。 なので、緩んでる方は立ち上がりに痛みがでますので、お気をつけ下さいね。 痛い時はできればソファはやめておいたほうが […]