2016年2月4日

運動後はしっかりクールダウン

クライアントさんがお子さんをご紹介いただき、小学生や中学生や高校生もみる機会があります。 練習がハードで筋肉ガチガチになってます。 オーバーユースですね。 さらに運動後は疲れてて家にすぐ帰りたいということでストレッチや体 […]