「2016年2月」の記事一覧（3 / 3ページ）

産後でたまに、どう情報を得たのか産前の状態に戻すためにトレーニングをされます。

過度な運動ですね。

で、痛めます。

また、産後の腰痛や骨盤痛などがあるにもかかわらず、トレーニング。

痛いの我慢してされます。

結局続きませんからやめちゃって、やる機会をずるずるとのがしちゃいます。

産後にガッツリ運動するってなかなか育児で時間ないですし、合間にするにも難しいですよね。

分刻みで予定が組めるならできますが、それも育児中はイレギュラーだらけです。

産後に、筋トレされる方まぁまぁいらっしゃいます。

インナーマッスル鍛えるのは是非していただきたいのですが、アウターを鍛える方が・・・。

腹筋、背筋、腕立て伏せ。

これを産後に続けて方は今のところ聞いたことはないです。

それよりもインナーマッスルをゆるい感じでエクササイズしていただくことをお勧めします。

痛みがある方はさらに楽な方法で痛みがでないように当院ではクライアントさんにしていただいてます。

今日、産後1ヶ月から子連れでいらっしゃってるクライアントさん。

今日で2ヶ月くらいです。

最近ジムでトレーニングをはじめたそうです。

すごいです。

けどトレーニングできるくらい体がよくなったんですよね。

そうやって、産後でも体が動かせるように当院ではしっかりサポートさせていただきますね！

 

 

昨日は晩に市長選の投票にいってきました。

子どもたちもついてくるということで歩いて小学校まで。

娘さんと手をつないでると急に、振りほどかれました。

つなぐの痛かったかなと思ったら、「手がベトベトして気持ち悪い！」とキレ気味　笑

けど、どう考えても僕の手はサラサラ・・・。

娘にそっちがベトベトなんだというと、「違うわ！」とキレる　笑

確認させても納得せず。

行き帰りはずっとそれの繰り返しでした。

面倒くさかった～　笑

先日の勉強会でけん玉をならいました　笑

これも体の使い方をちゃんとしないとできませんね。

直線で動けるように訓練中です。

 

家族でご来院。

ご主人が1ヶ月の赤ちゃんを面倒みながら、クライアントさんは施術を受けられました。

産後の腰痛、手首痛、寝違え・・・。大変ですね本当に。

お帰りになるまで赤ちゃんはずっと寝てくれてました。

よかった～。

寒い時期のブーツ。

ブーツ脱いだときに、Ｏ脚の方は型がついて倒れてしまいます。

結構、これお悩みのようです。

ブーツにシワもはいるようで。

まずは脚の歪みを取ってから新しいブーツをまたはいていただくしかない！ですね。

今日も1年前にカウンセリングだけ受けた方が施術にいらっしゃいました。

なおす時間が作れたのと、Ｏ脚矯正をする覚悟ができたそうです。

1年ぶりだったので再検査。

ちゃんと改善するタイプ。

1回目からかなり改善されました。

10日目が楽しみですね。

 

クライアントさんがお子さんをご紹介いただき、小学生や中学生や高校生もみる機会があります。

練習がハードで筋肉ガチガチになってます。

オーバーユースですね。

さらに運動後は疲れてて家にすぐ帰りたいということでストレッチや体操はさぼってる学生が多いです。

家帰って、お風呂あがりでもやっていただくとこんなに疲労蓄積しないんですけどね。

僕が、口すっぱくいうても仕方がないので指導者の方が徹底するしかないでしょうね。

そんな無理な練習量より、しっかり体ケアしたほうがパフォーマンスは向上すると思うんですが・・・。

まめまきするのかな・・・。

今日は晩に時間があれば吉田神社に参りに・・・。

そして手相占い・・・今年はなんて言われるかな。
晩もやってるのかはわからないので、行って閉まってたら明日も行こう。

 

直前まで歌を歌ってくれると言ってくれてた娘さん。

タイミング悪くプリキュアのＤＶＤを魅入ってしまい、ケーキすらどうでもよくなってました。

途中でとめることも無理で結局、娘さんは何もしてくれませんでした　笑

 

３８さいになりました。

肉体的にはゆうに３８さいをこえてるくらい衰えてるでしょう。

頑張って20代くらいの肉体に・・・笑

頭はね・・・もう諦めてます　笑