2017年7月17日

運動

昨日は午前中に柔術、夕方にランニング。 柔術はとても体の使い方の勉強になりましたし、すごく習いやすい環境なのでまた来月も行きます。 ランニングは雨のせいで時間がずれ込みました。 久しぶりの長距離。 やはり体に悪いのかよく […]