「2017年7月20日」の記事一覧

「2017年7月20日」の記事一覧

ぎっくり背中

2017年7月20日 [イラスト]

ここ最近ぎっくり腰の方も増えてますが、腰より上のぎっくり背中もお気を付けくださいね。

こういう時期にお家や職場での荷物の整理などで重たいもの持った時にやってしまいます。

荷物の重さが予測してる重さと違った場合に痛めてしまいます。

筋肉はそんなにいいようにはできてません。

冷えたり、疲労などで緊張してる状態で起こりやすいので、常に動作にはご注意くださいね。

自律神経を調整するのをおすすめします！