2019年11月12日

運動後に・・・。

運動してから腰が痛いとかだんだん違和感でてきて痛くなって腰伸びないとか・・・。 運動しやすい気候ですが、くれぐれも無理のないように、張り切り過ぎないようにしましょう！ 体操やダンス、ヨガなど集団でやってると他の人ができて […]