「2014年6月12日」の記事一覧

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丸まりすぎてませんか？

2014年6月12日 [イラスト]

丸まりすぎてるのは、骨盤が後ろに倒れすぎてます。

この状態から立ち上がろうとするとそのまま前に向かって立ち上がり、たいてい腰などに負担がかかります。

そして腰が入ってないので歩くのも足が前にでません。

なので立ち上がるときは一度腰を入れてから（そらすわけではない）まっすぐ立ってみましょう。そしたら足も出やすくなり歩きやすいですよ！