2014年6月28日

運動後のストレッチは大事ですよ。

昨日、ご来院の高校生の女の子。 腰の痛みとサーブ時の肩甲骨の痛み。 筋肉はしっかりしてますが、練習がきついんでしょうね、ずっと疲れはとれてない日が続いてます。 ので筋肉が張りすぎて柔軟性なし。 バランスが悪く右足軸にして […]