妊娠中の姿勢
ご紹介で妊婦さんがいらっしゃいました。
寝がえりや座りっぱなしでのお尻の痛みです。
どうしても楽な格好で座っちゃうのですが、本来ならそれでいいんです。
でも、骨盤が不安定な状態だと、座椅子やソファなどで座ると・・・痛みでやすいです。
これは妊娠中の方にすごく多いです。
あとは立ち上がり方や寝返り方。
体の使い方を気を付けるだけで結構痛みを回避できます。
あとは体も緊張してたり過敏になったりしてますので、妊娠中でも体のケアはしたほうがいいです。
妊娠中の方で、自分も整体受けても大丈夫かな？と不安な方はかかりつけのお医者さんに聞いてみてくださいね～。