運動
昨日は午前中に柔術、夕方にランニング。
柔術はとても体の使い方の勉強になりましたし、すごく習いやすい環境なのでまた来月も行きます。
ランニングは雨のせいで時間がずれ込みました。
久しぶりの長距離。
やはり体に悪いのかよくわかりますね 笑
今朝テレビで1日1万歩歩くのは危険ということを言うてましたね。
健康維持には「8000歩、20分」らしいです。
走るってもう趣味でしょうし、体を破壊するのはみなさんわかっててしてるんでしょう 笑
また来月も長距離走る予定です・・・。
昨日は午前中に柔術、夕方にランニング。
柔術はとても体の使い方の勉強になりましたし、すごく習いやすい環境なのでまた来月も行きます。
ランニングは雨のせいで時間がずれ込みました。
久しぶりの長距離。
やはり体に悪いのかよくわかりますね 笑
今朝テレビで1日1万歩歩くのは危険ということを言うてましたね。
健康維持には「8000歩、20分」らしいです。
走るってもう趣味でしょうし、体を破壊するのはみなさんわかっててしてるんでしょう 笑
また来月も長距離走る予定です・・・。
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