骨盤を動かす
骨盤を前傾後傾にする。
骨盤を前にたおす、後ろにたおす。
この骨盤を後傾にするっていうのができてない、というか動かし方がわからない方がたくさんいらっしゃいます。
なので、施術しながら動かす練習もちょっとします。
それだけで、おしりがあっという間に軽くなる。
お尻ひきしめるにもこの動き大事です。
色んな体操エクササイズありますが、とりあえず産後はこれすればいいですよ。
骨盤を前傾後傾にする。
骨盤を前にたおす、後ろにたおす。
この骨盤を後傾にするっていうのができてない、というか動かし方がわからない方がたくさんいらっしゃいます。
なので、施術しながら動かす練習もちょっとします。
それだけで、おしりがあっという間に軽くなる。
お尻ひきしめるにもこの動き大事です。
色んな体操エクササイズありますが、とりあえず産後はこれすればいいですよ。
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