〇〇トレ
常に色々な体操やエクササイズはブームがあって書籍やテレビ、動画ででてきますね。
先日もクライアントさんは今までになかった腰痛。
詳しく聞くと、〇〇トレというのをはじめてからということでした。
良い部分と悪い部分がある流行りの体操。
自分自身にあってればいいのですが、ほとんどの方が真似てはいるけど正しくなく動かしてるのがほとんどです。
楽して改善とか、簡単にできるとかには危険がひそんでいます。
そして数カ月前にも〇〇トレで腰を痛めていたことも思い出し 笑
まずは何をするにしても脳から使う筋肉なりに正しい情報がいかないといけませんが、体のバランスが悪い状態、歪んでる状態ですと健康になるどころか痛めてしまってるという方がほとんどなんです。
整体で体の調整も大事ですし、普段の運動も大事ですし、やはりコーチングしてくれる人がいるかいないかも大きく変わってきますね。
体のケアもしながら、正しい体の使い方も身につけたい方はトオルカイロへどうぞ～。
LINEで24時間いつでもご予約可能です。
よろしくお願いいたします！
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《産後骨盤矯正、自律神経調整、Ｏ脚矯正》
肩こり、腰痛、産後整体、妊婦整体、自律神経失調症
整体トオルカイロ
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